Оздоровительные и очистительные свойства бань и саун хорошо известны с древнейших времен. Очищая поры кожи, дыша прогретым паром, напоенным ароматами трав, дерева, человек получает процедуру детоксикации (вывода из организма вредных веществ), очистки эпидермиса, что способствует улучшению кровообращения и даже метаболизма, мягкого прогрева внутренних органов при вдыхании теплого воздуха. Существуют особенности и даже ритуалы в омовении и парении, отступать от которых не стоит. Именно поэтому ниже приведено несколько ценных советов любителям саун и бань от специалистов компании «BANI-US».
Тонкости и советы парения в русской бане
- При входе в сауну или баню все тревоги, заботы и повседневную суеты надо оставить за порогом.
- Если чувствуете недомогание, слабость, процедуры лучше перенести на более благоприятное время.
- Парильное помещение следует посещать несколько раз, делая перерывы с отдыхом в более прохладном помещении.
- В парилку следует входить, сняв с себя все металлические украшения, аксессуары.
- Если речь идет о русской бане, то стоит заранее подготовить веники, распарив их в тазу с горячей водой. Этой же одой полезно промывать волосы.
- При использовании веников акцент нужно делать не на хлестании, а на мягком обволакивании тела горячими парами воздуха, которыми как раз и управляют с помощью веников.
- После парилки не рекомендуем пользоваться полотенцами: разгоряченное тело само отлично справиться с влагой.
Советы для любителей финской сауны
- Заход в парильное помещение следует предварить омовением тела в душе без применения гелей или мыла. Это необходимое требование для соблюдения гигиены и в то же время сохранения жировой пленки, способствующей лучшему потоотделению.
- Для того чтобы не пересушить волосы, на голову следует надеть войлочную шапочку или сделать тюрбан из х/б ткани (полотенца).
- Принимайте процедуру в соответствии с вашими привычками, состоянием здоровья, а потому постепенно повышайте температуру, поднимаясь по полкам. Помните, что на каждой более высоко расположенной полке температура в среднем выше на 15-20°С.
- В отличие от русской парной бани в сауне каменку не поливают водой и не используют веники, зато рекомендованы разнообразные натуральные пасты, которые помогают быстро и легко потеть, очищать поры и кожу.
Все выше перечисленные советы окажутся полезными, если при строительстве ИК-сауны, обычной финской сауны или русской парной бани были соблюдены все правила, что и гарантирует компания «BANI-US».