Посещение бань, саун, хаммамов – модный тренд, к которому стараются приобщиться как поклонники старых русских традиций, так и любители экзотики. Вместо унылых ванных и душевых, люди возвращаются к истокам – классическим банным традициям, которые гарантируют хорошее самочувствие и здоровье. Но подобные результаты могут быть получены лишь при условии точных знаний о том, как правильно париться в русской бане, финской сауне, хаммаме. Полезные советы выслушиваем от знатоков компании «BANI-US».
Советы и рекомендации любителям саун и бань
Несмотря на присутствие в нашей жизни большого количества самых разнообразных бань, стоит уделить особое внимание именно русским парным, в которых сочетание температуры и влажности является наиболее экстремальным для человека. Высокие значения температуры в сочетании с густым паром требуют того, чтобы парильщик, принимающий процедуры, имел крепкое здоровье и даже некоторую степень подготовленности к этому. В основе успеха парения лежит отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, других противопоказаний и регулярность посещения бани.
Второй составляющей успеха является выбор правильного режима чередования посещения парилки и отдыха. Каждый выбирает такое расписание в соответствии с уровнем привычки и состоянием здоровья, но в любом случае не стоит переусердствовать, чтобы не получить термические удары, ожоги, обезвоживание. Корректировать свое местонахождение в парилке удобно, занимая полки повыше или пониже, расположение которых предусмотрено в проектах саун и бань.
Третья составляющая — наличие обязательных банных атрибутов: коврика, рукавиц, шапки, веника, мочалки, скрабов и масок, питья. Важно грамотное применение их в каждом случае. Так, например, веник подбирают в соответствии с индивидуальными потребностями и привычками, скрабы и маски лучше готовить самим на основе натуральных компонентов. Питье может быть самым разнообразным, кроме алкогольного и кофеиносодержащего – квасы, морсы, травяные чаи и фруктовые соки, компоты и кисели.
Все чаще при строительстве финских саун и бань часто используют такой дополнительный элемент, как бассейн или купель, которые помимо душа используют для тренировки сосудов. Особенно популярна купель, которая в силу отсутствия природных водоемов может восполнить их недостачу даже в небольшой по размеру бане.