Что лучше пить в сауне и бане

Что лучше пить в сауне и бане. Напитки

Что лучше пить в сауне и бане

В строительстве финских саун и бань замечено почти 30% владельцев индивидуального жилья. Наличие таких атрибутов частного жилья — не просто модная тенденция, а настоятельная необходимость для тех, кто желает придерживаться традиций и здорового образа жизни. Ведь баня в любом ее виде является источником энергии, силы, радости, отдыха при том, что способна исцелить от хворей, облегчить течение некоторых болезней и попросту укрепить здоровье за счет термотренировки сосудов, мышц, сердечной и системы.

Для того чтобы все намеченные цели были осуществимы, необходимо соблюдать определенные правила пребывания в парилке. К ним относятся такие, как отличное состояние здоровья, отсутствие противопоказаний, соответствующее облачение и наличие атрибутов и, конечно, режим питья. Что же лучше пить в сауне и бане? Каким напиткам отдать предпочтение, а какие лучше оставить дома? О такой специфике банных процедур рассказывают специалисты компании «BANI-US».

Поддержание баланса жидкости в бане и сауне – необходимость

Известно, что находясь в условиях повышенной температуры, организм человека реагирует на это, выделяя пот. Процедура эта очень полезна, поскольку с потом выводятся токсины, продукты метаболизма, очищаются протоки, следовательно, и кожа, то есть в целом происходит оздоровление организма. За одно посещение бани взрослый человек может потерять значительное количество жидкости – около 2 литров. Ее восполнение жизненно важно для человека. В противном случае наступает обезвоживание, кровь загустевает, вследствие чего возможны самые неприятные последствия.

Соблюдение режима питья в сауне или бане

Однако восстановление объема жидкости должно также осуществляться по правилам, которые с давних пор установлены и определяют, что лучше пить в сауне и бане.

  1. Правило номер один запрещает употребление каких-либо спиртных напитков. Связано это с тем, что алкоголь связывает молекулы воды, обеспечивая дополнительную нагрузку на сердце и кровеносную систему.
  2. Правило номер два предостерегает от употребления кофеиносодержащих напитков, даже черного чая, в котором кофеина больше, чем в черном кофе.
  3. Правило номер три. Пить можно любые травяные чаи, настои, зеленый чай, соки, фреши, подкисленную и подслащенную воду, компоты, узвары, квасы, кисели и практически все тому подобные традиционные русские напитки. Они прекрасно способствуют восстановлению баланса жидкости, питают организм и даже укрепляют стенки сосудов, не говоря о том, что являются источником витаминов и микроэлементов.